Minuman sehat sangat penting untuk mendukung hidrasi dan memberikan nutrisi tambahan. Air putih tetap menjadi pilihan utama, tetapi ada banyak minuman alami lainnya yang bermanfaat. Air kelapa, misalnya, kaya elektrolit alami dan dapat menyegarkan tubuh setelah beraktivitas.
Teh herbal tanpa gula seperti teh peppermint, chamomile, atau jahe memberikan manfaat tambahan serta rasa yang menyegarkan. Smoothie buah dengan tambahan sayuran seperti bayam atau wortel juga bisa menjadi minuman sehat yang kaya vitamin dan serat.
Selain itu, jus buah segar tanpa tambahan gula adalah pilihan alami untuk mendapatkan vitamin dan mineral. Dengan variasi minuman sehat, tubuh tetap terhidrasi dan memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk energi dan kenyamanan sepanjang hari.